Werden im Prozess

Das atmende Kuscheltier

Angst zeigt sich bei Kindern oft nicht in großen Szenen, sondern in kleinen Alltagssituationen. Sie zeigt sich morgens in der Sorge, die Busfahrkarte nicht parat zu haben, im Unterricht in der Hemmung, auf eine Frage zu antworten, und allgemein in einer inneren Anspannung, die einfache Dinge erschwert. Mit einer solchen Problematik wurde mir ein kleines Mädchen im ersten Schuljahr vorgestellt, das mit seinem Vater und seinem Bruder in die Praxis kam. Die Familie stammt aus Aserbaidschan, ist gut integriert, der Vater ist Ingenieur und sprach sehr klar über seine Beobachtungen. Er berichtete, dass seine Tochter morgens oft angespannt sei, Angst habe, ihre Busfahrkarte nicht rechtzeitig zu finden, und im Unterricht gehemmt reagiere, wenn sie angesprochen werde. Er schilderte Versagensängste und erwähnte auch ein eigenes ADHS-Syndrom. Das Mädchen selbst war freundlich, aufmerksam und ruhig, zugleich aber deutlich gehemmt und in sich angespannt.
Um den Kontakt aufzunehmen, fragte ich sie nach ihrem neuen Kuscheltier und nach dessen Namen. Schon bei dieser einfachen Frage war zu spüren, dass sie die Situation wie eine kleine Prüfung erlebte. Sie sah mich mit großen Augen an, konnte aber den Namen nicht sagen. Es wirkte nicht so, als wüsste sie ihn nicht, sondern eher so, als sei der Zugang unter der Spannung blockiert. Ich ließ das Thema deshalb zunächst beiseite und untersuchte sie körperlich. Dabei machte sie einen gesunden und stabilen Eindruck. Sie berichtete gelegentlich über Kopfschmerzen und Kopfdruck. Das passte zu dem Bild eines Kindes, das innere Anspannung auch körperlich trägt.
Ich entschied mich dann für eine einfache Embodiment-Übung. Zunächst nahm ich ihren Körper mit sanften und respektvollen Berührungen von den Füßen aufwärts wahr: über Unterschenkel, Knie, Oberschenkel, Becken, Bauch, Brust, Schultern, Arme, Hände bis zum Kopf. Teilweise ließ ich sie die Körperteile benennen, um zu merken, wie gut ihr Körperschema bereits entwickelt war. Das gelang ihr gut. Danach schloss sie die Augen, und ich arbeitete mit etwas deutlicherem Druck weiter, damit sie die Form ihres Körpers besser innerlich nachvollziehen konnte. Ich gab ihr die Vorstellung, sie liege an einem warmen Strand und könne ihren Körper im Sand spüren. Ich bewegte ihre Arme und Beine leicht, schaukelte sie etwas, rollte sie behutsam hin und her und ließ sie immer wieder ihre Mitte finden. Dann brachte ich ihren Körper absichtlich etwas aus der Achse, machte gewissermaßen ein C aus ihr, und forderte sie auf, selbst wieder in ihre Mittellinie zurückzufinden. Nach einigen Wiederholungen gelang ihr das zunehmend sicherer. Man konnte merken, dass sie innerlich mehr mitging und sich besser organisierte.
Im nächsten Schritt arbeitete ich mit der Atmung. Über meine Hände machte ich ihr verschiedene Atemräume bewusst: das eher hohe Atmen nach oben zu den Schultern, das Atmen in die Brust und das tiefere Atmen in den Bauch. Sie atmete ruhig mit. Dabei veränderte sich ihr Zustand nach und nach. Die Spannung im Gesicht ließ etwas nach, der Kiefer wurde lockerer, und an den feinen Augenbewegungen unter den geschlossenen Lidern war zu sehen, dass sie in eine tiefere Entspannung kam. In diesem Zustand gab ich ihr eine kleine Aufgabe, ohne Druck und ohne jede Prüfungssituation. Ich sagte ihr, sie solle einmal ein- und ausatmen, dann noch einmal ruhig ein- und ausatmen, und mit der nächsten Ausatmung den Namen ihres Kuscheltiers sagen. Genau das tat sie dann auch. Sie atmete aus, und der Name kam plötzlich fließend und selbstverständlich.
Das war therapeutisch ein einfacher, aber sehr klarer Moment. Das Kind hatte nicht etwas Neues gelernt, sondern erfahren, dass der Zugang zu etwas bereits Vorhandenem wieder möglich wird, wenn sich die innere Anspannung löst. Ich erklärte ihr das in einfacher Form. Wenn sie in der Schule unter Druck gerate, vor der Tafel sitze oder morgens nervös werde, weil sie ihre Busfahrkarte nicht finde, könne sie einmal tief ein- und ausatmen und dann noch einmal. Und manchmal komme mit der Ausatmung auch das wieder, was vorher wie verschwunden gewesen sei: die Erinnerung, die Antwort oder der nächste Schritt. Diese Erfahrung verankerte ich zusätzlich über eine Berührung am Handgelenk. Wenn sie später an diese Stelle denke oder dort ihr Handgelenk berühre, könne sie sich an diesen Zustand erinnern und die Atmung wieder einsetzen. Das Kuscheltier wurde damit zu einem inneren Bezugspunkt, nicht nur als tröstendes Objekt, sondern als Erinnerung an einen gelungenen Zugang zu sich selbst.
Wichtig war mir zugleich, ihr zu vermitteln, dass nicht immer alles sofort gelingen muss. Manchmal weiß man etwas tatsächlich nicht. Dann ist das kein Versagen, sondern einfach so. Dann braucht es einen Plan B. Dann kann man andere Kinder fragen, ob sie die Aufgabe verstanden haben, und vielleicht merkt man, dass mehrere Kinder ebenfalls unsicher sind. Oder man fragt später noch einmal die Lehrerin. Auch das gehört zur Bewältigung: nicht nur die Selbstregulation über Atmung und Körperwahrnehmung, sondern auch die Möglichkeit, sich Unterstützung zu holen und Unsicherheit nicht als persönliches Scheitern zu erleben.
Für mich ist das eine einfache und wichtige Lehrgeschichte. Sie zeigt, wie schnell Kinder unter Stress geraten und wie dadurch etwas blockiert werden kann, das eigentlich vorhanden ist. Sie zeigt aber auch, dass es Wege gibt, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Die Atmung ist dabei etwas sehr Einfaches und immer Verfügbares. Sie hilft, sich zu ordnen und in den Augenblick zurückzufinden. Das gilt nicht nur für Kinder. Auch Erwachsene kennen solche Situationen, in denen sie unter Druck geraten und den Zugang zu dem verlieren, was sie eigentlich wissen oder können. Dann braucht es oft keine große Erklärung, sondern eine einfache Erfahrung. Dieses Mädchen hat an jenem Tag nicht nur den Namen ihres Kuscheltiers wiedergefunden. Sie hat erlebt, dass es einen Weg aus der Anspannung gibt, über den Körper, über die Mitte und über die Atmung. 

Kommentar:
Die geschilderte Situation zeigt in verdichteter Form, wie sich Angst bei Kindern auswirken kann. Auffällig ist, dass die Schwierigkeit nicht im Wissen selbst liegt, sondern im Zugang dazu.

 Das Mädchen wusste den Namen ihres Kuscheltiers. In der angespannten Situation war dieser Zugang jedoch blockiert. Ähnliche Muster beschreibt der Vater auch aus dem Alltag, etwa morgens bei der Busfahrkarte oder im Unterricht, wenn sie unter Druck nicht sprechen kann.

Die gewählte Vorgehensweise setzt genau an diesem Punkt an, ohne das Problem direkt zu thematisieren. Über die Körperarbeit wird zunächst eine Grundlage geschaffen, auf der das Kind sich wieder spüren kann. Die langsame, klare Wahrnehmung des eigenen Körpers, das Finden der Mitte und die Orientierung im Raum führen dazu, dass sich die innere Anspannung reduziert, ohne dass dies aktiv eingefordert wird.

Die Arbeit mit der Atmung vertieft diesen Prozess. Der Atem wird nicht erklärt, sondern erfahrbar gemacht. Durch die verschiedenen Atemräume und den ruhigen Rhythmus entsteht eine Form von innerer Ordnung. In diesem Zustand wird deutlich, dass das zuvor Blockierte nicht verschwunden ist, sondern wieder zugänglich wird, sobald sich die Spannung löst.

Das Kuscheltier bekommt in diesem Zusammenhang eine besondere Bedeutung. Es ist nicht nur ein vertrauter Gegenstand, sondern wird zu einem Bezugspunkt, der das Erleben verbindet. Einerseits steht es für Sicherheit und Vertrautheit, andererseits wird es mit der Erfahrung verknüpft, dass etwas Gelungenes möglich ist. Damit entsteht eine Brücke zwischen Alltagssituationen und der hier gemachten Erfahrung.

Wesentlich ist, dass das Kind diese Erfahrung selbst macht. Es wird nichts abgefragt, nichts geprüft. Der Moment, in dem der Name des Kuscheltiers wieder ausgesprochen werden kann, entsteht aus dem Zustand heraus. Dadurch erhält er eine andere Qualität.

Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um das Wiederfinden eines Zugangs.
Die kleine Aufgabe für den Alltag knüpft genau daran an. Die Atmung wird als etwas Einfaches und jederzeit Verfügbares angeboten. Sie dient nicht als Technik im engeren Sinne, sondern als Möglichkeit, sich in angespannten Situationen wieder zu orientieren. Ergänzt wird dies durch den Hinweis, dass nicht alles gelingen muss und dass auch das Einholen von Unterstützung ein Teil von Bewältigung ist.

Insgesamt zeigt sich hier ein einfacher, aber wirkungsvoller Zusammenhang:
 Unter Anspannung kann der Zugang zu vorhandenen Fähigkeiten eingeschränkt sein. Über Körperwahrnehmung und Atmung kann sich diese Anspannung lösen, wodurch der Zugang wieder möglich wird. 

Das Kuscheltier unterstützt diesen Prozess als vertrauter Anker, der die Erfahrung trägt und im Alltag wieder aufgerufen werden kann.

                      Bild oben:  Entwurf zum Bindungsthema

 
Fallbeispiel Noah (Ausschnitt) 
Ein Bindungsproblem?
 
Ich erinnere mich an einen Termin mit einem jungen Paar. Beide bei der Bundeswehr, beide angespannt, noch bevor wir richtig begonnen hatten. Es war weniger das Kind, das zuerst im Raum stand, sondern die Frage, ob dieser Termin Spuren hinterlassen könnte. Ein Eintrag, eine Akte, etwas, das bleibt.
Sie setzten sich. Vorsichtig, nicht körperlich, eher innerlich. Noah war bei ihnen und wich nicht von der Seite der Mutter. Er suchte den Kontakt, hielt sich fest, ließ sich kaum lösen. Jede kleine Bewegung von ihr wurde sofort registriert. Wenn sie sich nur leicht veränderte, war er schon wieder bei ihr. Die Eltern beschrieben das als ihr eigentliches Problem. Das Kind lasse sie nicht los.
Ich hörte zu, fragte nach, zunächst ohne Richtung. Es blieb bei diesem Bild.
Ein Kind, das festhält.
Im Gespräch verschob sich etwas. Zögernd, fast nebenbei, kamen Hinweise auf ihre eigene Situation. Die Mutter hatte eine depressive Phase hinter sich, nicht dokumentiert, etwas, das noch mitlief. Der Vater sprach von Belastung im Dienst. Beide warteten auf eine Versetzung, weg vom Fliegerhorst, weg aus der aktuellen Situation, hin zu etwas, das sie ruhiger nannten, ohne es genauer zu fassen.
Während sie erzählten, blieb Noah eng an der Mutter. Unverändert.
Ich nahm Kontakt zu ihm auf, vorsichtig, ohne ihn direkt zu lösen. Es dauerte einen Moment, dann ließ er sich darauf ein. Wir kamen ins Spiel, einfach, klar. Er war aufmerksam, reagierte,
 
 Kommentar – Bindung und Lebenssituation

Wenn man solche Situationen erlebt, wird schnell deutlich, dass Bindung nicht etwas ist, das ein Kind einfach „hat“. Sie entsteht immer dort, wo ein Kind und seine Bezugspersonen aufeinandertreffen. Es ist ein Geschehen zwischen ihnen, etwas, das sich im Kontakt entwickelt, im Alltag, in den kleinen Momenten, in denen Nähe möglich ist oder eben auch nicht.
Das Verhalten eines Kindes lässt sich deshalb kaum isoliert betrachten. Es steht immer in Beziehung zu dem, was ihm gegenübertritt – zur Verlässlichkeit, zur inneren Ruhe oder Unruhe der Eltern, zu dem, was diese selbst gerade tragen können oder eben nicht. In stabileren Situationen findet ein Kind meist eine Form, sich zu orientieren. Es kann sich lösen, wieder zurückkehren, sich verunsichern lassen und sich auch wieder beruhigen. Dort ist etwas vorhanden, worauf es sich beziehen kann.
Wenn diese Verlässlichkeit eingeschränkt ist, entstehen andere Formen. Manche Kinder ziehen sich eher zurück, wirken früh unabhängig, fast unbeteiligt. Andere suchen die Nähe intensiver, halten fest, kommen schwer zur Ruhe. Beides sind keine festen Eigenschaften, sondern Versuche, mit einer Situation umzugehen, die nicht eindeutig ist. Und dort, wo das, was Halt geben sollte, selbst unsicher oder widersprüchlich wird, zeigt sich das oft auch im Verhalten des Kindes. Nähe und Irritation liegen dann eng beieinander, und eine klare Orientierung fehlt.
In diesem Zusammenhang wird etwas wichtig, das man in der psychotherapeutischen Arbeit als Containment bezeichnet. Gemeint ist damit die Fähigkeit, innere Zustände eines anderen Menschen – in diesem Fall eines Kindes – aufzunehmen, zu halten und in einer verarbeitbaren Form wieder zurückzugeben. Man könnte auch sagen: Es geht darum, einen inneren Raum zur Verfügung zu stellen, einen Container, in dem Gefühle zunächst sein dürfen, ohne dass sie sofort geordnet sein müssen. 
Ein Kind erlebt seine Gefühle nicht sortiert. Ärger, Wut, Angst, Verlassenheitsgefühle treten oft gleichzeitig und ungefiltert auf. Sie sind nicht falsch, sie sind zunächst einfach da. Erst in der Beziehung bekommen sie eine Form. Wenn Bezugspersonen diese Zustände wahrnehmen, sie aushalten und dem Kind in einer ruhigen, verlässlichen Weise zurückspiegeln, entsteht die Erfahrung, dass diese Gefühle tragbar sind. Dass sie nicht verschwinden müssen, aber auch nicht überwältigen. 
Aus dieser Erfahrung entwickelt sich nach und nach die Fähigkeit zur Selbstregulation. Das Kind lernt nicht über Erklärung, sondern über das Erleben von Gehaltensein. 
Wenn dieses Containment fehlt, wenn Gefühle keinen Platz finden, übergangen oder abgewehrt werden, bleiben sie oft in einer rohen, unverbundenen Form bestehen. Das Kind muss dann eigene Wege finden, damit umzugehen. Das kann sich im Rückzug zeigen, im Anklammern oder auch in widersprüchlichen Reaktionen. Nicht als bewusste Entscheidung, sondern als Antwort auf etwas, das keinen Halt gefunden hat. 
Im beschriebenen Fall wurde zunächst das Verhalten des Kindes als problematisch wahrgenommen. Das Anklammern stand im Vordergrund. Erst im Verlauf wurde deutlicher, dass die Lebenssituation der Eltern selbst von Unsicherheit geprägt war. Eine Phase, in der sie stark mit sich selbst beschäftigt waren, mit Belastung, mit offenen Fragen, mit dem Versuch, wieder zu einer gewissen Stabilität zu finden. 
In solchen Situationen wird es verständlicherweise schwieriger, die Gefühle eines Kindes aufzunehmen und zu halten. Nicht aus Mangel an Zuwendung, sondern weil die eigenen Ressourcen gebunden sind. Unruhe, Anspannung oder auch eine gewisse innere Abwesenheit wirken dann in die Beziehung hinein. Das Kind reagiert darauf. Es orientiert sich an dem, was da ist. Es hält fest, wo wenig Halt spürbar ist. 
In diesem Sinne erscheint ein Kind in solchen Momenten weniger als Ursache, sondern eher als der Ort, an dem etwas sichtbar wird. Für Eltern kann es entlastend sein, das zu verstehen. Nicht im Sinne einer Schuldzuweisung, sondern als Möglichkeit, Zusammenhänge zu erkennen. Wenn sich die Lebensumstände verändern, wenn mehr Ruhe, Klarheit und Verlässlichkeit entstehen, verändert sich häufig auch das Verhalten des Kindes. Gleichzeitig bleibt die Erfahrung bestehen. Kinder nehmen diese frühen Formen des Miteinanders mit. Was sich zunächst als Anpassung zeigt, kann sich über die Zeit zu einer stabileren Art entwickeln, mit Beziehungen umzugehen. Umso wichtiger ist es, solche Situationen früh wahrzunehmen und nicht vorschnell festzulegen, sondern Spielräume zu eröffnen. 

Bindung ist in diesem Sinne nichts Starres. Sie entwickelt sich in Beziehung, und sie bleibt veränderbar. Dort, wo wieder Halt entsteht – dort, wo Containment möglich wird – kann sich auch das, was zuvor unsicher war, neu ordnen. 
 

Der Streicher

Im Urlaub auf Mallorca erstand ich  günstig eine kleine Figur, gebogen aus Teilen einer alten Gabel, schlicht und kunstfertig, auf einem schmalen Sockel stehend, mit einer Geige in der Hand. Sie war kaum größer als meine Handfläche, und ich nahm sie mit auf unsere Wege. Auf Ausflügen stellte ich sie an unterschiedlichen Orten ab und fotografierte sie. Zu diesen Bildern schrieb ich jeweils kurze Texte. So entstanden Bild und Gedicht als eine Art Collage, aus der sich nach und nach diese Sammlung entwickelte. Ich habe sie Reisegedichte genannt.